傳說麥當(dāng)勞、肯德基的招聘職位，在清華北大大受歡迎。很難講，這些天之驕子是怎樣把“假期打工地點(diǎn)”變成“求職熱門選擇”的。但是，從心理的正常趨勢來看，如此大的轉(zhuǎn)變必然是經(jīng)歷了相對等，甚至更為巨大的挫折、落差后方能形成。求職受挫后，每個人的心靈都必須經(jīng)受或多或少的磨礪與考驗(yàn)，方能達(dá)到一個新的平衡。
專家/曲偉杰
屈辱感
屈辱感的產(chǎn)生有三種原因：第一，的確有人侮辱你的人格，這顯然不是你的錯，你可以反擊，也可以等他自己碰壁；第二，兒童心理作祟，被過度寵愛，所以一次被拒絕就當(dāng)成屈辱。那么，我可以肯定該調(diào)整的是你，而不是社會，權(quán)當(dāng)這是個挫折訓(xùn)練吧；第三，貪婪心態(tài)，覺得好事都該你撞上，否則就是受辱。
自卑
有的人不是因?yàn)樵饩芏员?，迷醉于自卑的人即使成功也會自卑不已：“你看，我的同學(xué)進(jìn)了外企，我卻只找到一個民營企業(yè)的工作?！弊员靶纬闪诵睦響T性，他的心理能量和自我評價就不容分說地往低處流了。自卑者有兩種出路：要么在自卑中凄慘地生活，要么把自卑視為成長的杠桿，找到自己的失重點(diǎn)，也找準(zhǔn)自己的就業(yè)點(diǎn)。應(yīng)聘秘書不行，咱就不爭這個不行的，換個能行的角兒不就得啦？
茫然
迷茫是面對自由所產(chǎn)生的眩暈感。我們應(yīng)該感謝迷茫，因?yàn)槊悦５耐x語就是多樣選擇的余地。一個被規(guī)定了一切的人會迷茫嗎？現(xiàn)在你要做的就是不要在迷茫中盲目跟風(fēng)，免得跟丟了自己的魂兒。在迷茫中不斷嘗試、碰壁、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，出路會在上下求索中出現(xiàn)。
無能與無助感
太好了，終于有人告訴你，你在學(xué)校里學(xué)到的那些東西沒用！否則，你又讀研、讀博，幾年后還是要碰壁，還是要“無用”。趕緊培養(yǎng)能讓用人單位受益的能力吧！
負(fù)疚感
此時產(chǎn)生對父母的負(fù)疚感是心理健康的表現(xiàn)。但如果沒完沒了，拿著自責(zé)當(dāng)營生，甚至嚴(yán)重到以死償還父母的養(yǎng)育之恩，那你就該看醫(yī)生了。打個比方：你弄丟了父母的存款，現(xiàn)在又愧疚地跑去跳樓，那相當(dāng)于給父母雙重打擊，丟了他們的錢還要他們的命，這才是大不孝！你現(xiàn)在該做的是回家去，多做些家務(wù)活，跟父母商量未來，讓他們即使看不到你的薪水也能看到新的思路和希望。
后悔
一次后悔是反思，可以避免二次犯錯。兩次后悔是打掩護(hù)，因?yàn)槟悴幌敫淖儗?dǎo)致挫敗的行為模式。三次四次還后悔，那就是拿著后悔當(dāng)游戲了。一顆勇敢的心應(yīng)該置之“悔”地而后生。忠告：改變的行動是治療后悔的猛藥。
倦怠
無論是軀體問題，還是精神疲勞，倦怠都是身體給我們的訊號：你該休息一下。很可能你一直被拒就是因?yàn)槟隳且荒樉肴?。適時的休整會讓求職成功變得容易。
易怒、易激惹
易怒易激惹，是因?yàn)閴阂痔锰唷Ｗ屝撵`下一場透雨吧?？梢园岩恢眽涸谛睦锏脑拰懺诩埰匣蛘f給誰聽。
感覺不公平
很不幸，這個世界上尋不到純粹的公平。意識不到這一點(diǎn)，心理永遠(yuǎn)無法平衡。對于那些生在加沙戰(zhàn)火中的人，被掩埋在汶川地下的人，命運(yùn)是公平的嗎？不公平完全可以成為追求公平的動力，而不是抱怨生活的口實(shí)。
羨慕他人
真正的羨慕是欣賞，它讓我們萌生向別人學(xué)習(xí)的愿望，使自己的生命更趨完美。虛假的羨慕是嫉妒：“他們朝九晚五月進(jìn)斗金，憑什么我連個小小肥缺都找不到？！”妒忌只會讓你更痛苦，奮起才是開路的鋼鏟。
離群索居，越來越“宅”
“宅男宅女”的情況各自不同。有人是為了逃避現(xiàn)實(shí)挫折，其結(jié)果往往是社會功能退化，無法融入社會生活。有人是休養(yǎng)生息，積蓄讓自己猛醒的力量。也有人只是暫時的彷徨，沒想明白到底要干什么。這時候最好向別人尋求一些支持和建議。身未動，心已遠(yuǎn)。即使你“宅”在房內(nèi)，心靈也不要被沒有競爭和挫折的虛假安寧所麻痹。
產(chǎn)生輕視、不屑的感覺
表面的輕視意味著內(nèi)心的重視。輕視職場的人只是給自己的不適應(yīng)找借口。當(dāng)然，偶爾阿Q一把，緩解一下壓力也是好的。但是不要因?yàn)檩p視一個人、一個公司就輕視整個職場和社會。
空虛
能把心靈的空地填滿的，只有行動而已。
健康出現(xiàn)問題
心理問題引發(fā)軀體反應(yīng)，出現(xiàn)頭疼、胃疼、感冒等癥狀?！懊看蚊嬖嚽拔叶紩咐锩八崴踩メt(yī)院看了，醫(yī)生說沒有病，可能是精神緊張。”
痛是身體的信號，也是心靈的信號，它提示我們的活法該改變了。比如你一演講就高血壓，那么你或者就不要演講，或者參加演講訓(xùn)練直到適應(yīng)為止。
逃避現(xiàn)實(shí)
用各種借口麻痹自己，加強(qiáng)心理防御機(jī)制以逃避現(xiàn)實(shí)帶來的困擾。“我?guī)缀跆焯炫菥W(wǎng)吧，美其名曰投簡歷，但用在游戲上的時間更勝于找工作。我老是對爸媽說，大環(huán)境不好，再過段時間就有機(jī)會了。但我也知道，這只是自欺欺人，給自己個安慰罷了?！?/FONT>
策略性的逃避是明智的，否則我們會被壓垮。但是如果你把自己弄成了“逃避專業(yè)戶”，那么各種機(jī)會肯定也會毫不猶豫地逃避你
曲偉杰:
現(xiàn)任國際應(yīng)用心理學(xué)會理事、中國森田療法專業(yè)委員會副理事長、日本內(nèi)觀醫(yī)學(xué)會會員、北京森田療法研究所特邀研究員。1991年創(chuàng)建了我國首家心理學(xué)?！鷤ソ苄睦韺W(xué)校。
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